Si eres un amante del té, probablemente te has preguntado alguna vez:
¿A qué edad se puede empezar a tomar té? Bueno, pues aunque la mayoría de
personas no lo sepan, esto es un tema bastante controvertido en la
comunidad médica.
Algunos expertos recomiendan que los niños empiecen a tomar té
descafeinado cuando tienen alrededor de cinco años, mientras que otros
sugieren que deben esperar hasta la adolescencia. Sin embargo, lo que sí
parece estar claro es que los niños pequeños no deben ser expuestos a
la cafeína presente en el té, ya que puede afectar su desarrollo y
comportamiento.
¿Depende del tipo de té?
Puede que estés pensando: “Bueno, yo tomo té de manzanilla, ¿eso es
seguro para un niño?” La respuesta es que depende. Mientras que algunos
tés de hierbas son seguros para los niños, otros como el té verde y el
té negro contienen cafeína y otros compuestos que pueden ser demasiado
estimulantes para los más pequeños.
Es importante destacar que, aunque el té de manzanilla pueda ser
seguro, su consumo frecuente puede reducir la absorción de hierro en el
cuerpo, lo que puede llevar a problemas de salud como la anemia. Además,
algunos tés de hierbas pueden tener efectos secundarios, por lo que es
importante hablar con el pediatra antes de darle cualquier tipo de té a
tu hijo.
Beneficios del té
Ahora que hemos hablado de cuándo es seguro que los niños tomen té, es
importante destacar que existen algunos beneficios en tomar té
regularmente. Por ejemplo, el té verde está lleno de antioxidantes que
pueden ayudar a prevenir el daño celular y reducir el riesgo de ciertos
tipos de cáncer y enfermedades cardiacas.
Además, el té negro y el té de manzanilla han demostrado tener
propiedades relajantes que pueden ayudar a reducir el estrés y la
ansiedad. Sin embargo, es importante destacar que estos beneficios se
obtienen cuando se toman en cantidades moderadas.
Conclusión
En resumen, la respuesta a la pregunta “¿A qué edad se toma té?” no es
tan sencilla como nos gustaría. Depende del tipo de té que se va a
tomar y de la recomendación del pediatra. Los niños pequeños deben
evitar el té que contenga cafeína y otros compuestos estimulantes, mientras que los
adolescentes pueden disfrutar de todos los beneficios que el té tiene
para ofrecer en cantidades moderadas.
Si eres padre o madre y estás considerando darle té a tu hijo, lo
mejor es que hables con el pediatra y sigas sus recomendaciones. Y para
todos los amantes del té ahí fuera, recuerda que, aunque el té puede
tener muchos beneficios para la salud, todo se trata de tomarlo con
moderación. ¡Salud!
